農家の食卓 白きゅうりサラダ
うちの畑で収穫出来た野菜たちを使った、簡単お手軽レシピをご紹介♪
今回は白きゅうり(相模原地方の在来種)
ナトリウム(塩)を排泄してくれるカリウムが豊富です。
利尿作用もあるのでむくみ解消にも効果的で
農家の食卓 ズッキーニの天ぷら
うちの畑で収穫出来た野菜たちを使った、簡単お手軽レシピをご紹介♪
今回はズッキーニ
ナトリウム(塩)を排泄してくれるカリウムが豊富です。
ビタミンCや身体の中での代謝を促進し、アンチエイジングに貢献し
農家の食卓 島らっきょうの天ぷら
うちの畑で収穫出来た野菜たちを使った、簡単お手軽レシピをご紹介♪
今回は島らっきょう
沖縄の食材として良く知られてますよね。
丹波の畑でも育ちました♪
島らっきょうって実はもんのすごい健康
農家の食卓 レタスと生ハムのサラダ
うちの畑で収穫出来た野菜たちを使った、簡単お手軽レシピをご紹介♪
今回はレタス
シャッキシャキでさっぱりとしていて
いくらでも食べられるやつです(笑)
シンプルにサラダにしました
農家の食卓 えごまの葉の醤油漬けおにぎり
うちの畑で収穫出来た野菜たちを使った、簡単お手軽レシピをご紹介♪
今回はえごまの葉の醤油漬けおにぎり
#実はめちゃくちゃ栄養満点なんです
βカロテンやビタミンC、Eに加えカルシウム、鉄などのミネラルが
農家の食卓 ズッキーニで冷や汁風
うちの畑で収穫出来た野菜たちを使った、簡単お手軽レシピをご紹介♪
今回はズッキーニ
ナトリウム(塩)を排泄してくれるカリウムが豊富です。
ビタミンCや身体の中での代謝を促進し、アンチエイジングに貢献し
農家の食卓 えごまの葉の醤油漬け
うちの畑で収穫出来た野菜たちを使った、簡単お手軽レシピをご紹介♪
今回はえごまの葉
#実はめちゃくちゃ栄養満点なんです
βカロテンやビタミンC、Eに加えカルシウム、鉄などのミネラルが豊富
農家の食卓 高級中国野菜カイランのごま油炒め
うちの畑で収穫出来た野菜たちを使った、簡単お手軽レシピをご紹介♪
今回はカイラン
#高級中国野菜
キャベツやブロッコリーの仲間
カロテンなどの栄養をたっぷり含む緑黄色野菜
茎のコリ
農家の食卓 茎レタスとシーチキンの炒め物
うちの畑で収穫出来た野菜たちを使った、簡単お手軽レシピをご紹介♪
今回は茎レタス
茎レタス??
きっとそんな方が多いと思います
#レアキャラ登場
#今年初栽培で初収穫
炒め ...
農家の食卓 広東サイシンのたまご炒め
うちの畑で収穫出来た野菜たちを使った、簡単お手軽レシピをご紹介♪
今回は広東サイシン
菜の花の一種です
カリウム、カルシウム、マグネシウム、リン、鉄分などのミネラルが豊富です。
抗がん作用