またまた雪景色 スポーツ 2018.01.14 こんにちは。農場長です。 今朝の丹波はまたまた雪景色(笑) これくらいならすぐ溶けるから大丈夫です♪ でも畑仕事は出来ないので体力作りを。 映画を観ながらローラー台を2時間。 今朝のお供は “超高速!参勤交代” ケイデンス(1分間のペダル回転数)は80-90で軽めに。 血液が体全体に巡っていきます^ ^ 家の中でのローラー台でも寒すぎて爪先の感覚がなくなります(笑)