ことのは30K(ラン練習)開催

今日は ことのは30K と言う名のラン練習会だけど、ぼっち練（笑）
本当は昨日の予定だったけど、そこそこ雨が強かったので今日に順延。
が、今朝はめっちゃめちゃ寒いし、1人だしやめようかと思ったけど、本番でシンドイ思いしたくないのでヨーイドン‼️

丹波ゴッドハンド 大西健太くんのテーピングのお陰もありなんとか30km走れた。
一週間前よりは少し楽に。
楽っていってもシンドかったですよ（笑）

なんだか後半にエネルギー切れな感じ。
ちゃんと朝ごはん食べよ🤣

3/3 篠山ABCマラソン
目標
・身体のダメージを最小限に
・翌日の農トレに影響を出さないように
・余裕を持ってサブ4😊👍

30km走はあと2回。
次回は2/16(土) 参加者募集中（笑）
https://www.facebook.com/events/256422755057262/

農場長より

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ことのはファーム通販サイト
https://kotonohafarm.thebase.in/

ことのはファームの畑のレシピ
https://cookpad.com/kitchen/21621173

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